Långpass hurra

17 mars, 2016

Bloggar – Magnus Fröhler

18,5k i solsken! Skönt men tungt. Det blev tydligt att löpning är färskvara. Är nu i soffan och inser att jag är på väg mot de längre distanserna igen.
Ner och upp igen. Steg gör steg. Löpningens grund. Ta ett steg och ett till. Om du inte redan gör det -gör det!

Gilla: 68

Du kanske även gillar

1. Varför är det så svårt att springa ifrån depressionen?

Jogga bort din depression. Eller promenera upp ditt vardagshumör. Så enkelt, billigt och lättillgängligt. Varför är det då så svårt?

2. Bangkok halvmaraton skapade kaos

Vissa löpare kände sig väldigt trötta och vissa blev extra arga väl i mål. Det är inte så kul för alla att behöva springa längre än tänkt.

3. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

Tåbira och blodblåsor är väl något du som tränar löpning har haft och då är det lätt att skylla på skorna. Men tänk om det hänger på... ja, dina strumpor!

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

5. De hetaste löparskorna inför vår och sommar

Vi har koll på de nyaste och hetaste löparskorna från de stora tillverkarna och här ger vi dig lite inspiration.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Vi kontaktade Sport Support Center för att ta reda på vart gränsen går för träning vid förkylningar till influensavirus i kroppen.

3. Ät och drick rätt inför ett lopp

Det finns flera saker du bör tänka på inför ett lopp gällande mat och dryck. Allt om Löpning kan rädda dig från att inte behöva bryta.

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

5. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

3. Ät och drick rätt inför ett lopp

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

5. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

På uppgång

1. Blir du ofta andfådd när du tränar?

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

4. Ditt löpsteg kan vara avgörande hur dina ben ska må

5. Trochanterit och kortisonspruta

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Medoc marathon

Marie Cnattingius – 14 sep

Lidingö närmar sig fort

Emil Haglind – 12 sep

Och sen då!

Marie Nilsson – 10 sep

Recept

Avokadosallad

Fruktsallad med vaniljyoghurt

Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

Chicken Parmigiano - Kyckling med parmesan

Tonfisksallad