Långpass hurra

17 mars, 2016

Bloggar – Magnus Fröhler

18,5k i solsken! Skönt men tungt. Det blev tydligt att löpning är färskvara. Är nu i soffan och inser att jag är på väg mot de längre distanserna igen.
Ner och upp igen. Steg gör steg. Löpningens grund. Ta ett steg och ett till. Om du inte redan gör det -gör det!

Gilla: 138

Du kanske även gillar

1. Så kommer du igång med löpningen

Hur ser det perfekta löpsteget ut? I Gomorron Sverige berättar långdistanslöparen Charlotte Karlsson hur du får feeling i springspåret.

2. Astma och löpning

Astma orsakas av en inflammation i luftvägarna som i sin tur orsakas av en allergi eller infektion, eller skadliga ämnen i miljön. Allt om Löpning har talat med två experter inom området.

3. LÖPSKO-NYHETER: Kolla in 2013-års löpskor för vår och sommar

Lätta, färggranna och med en mängd intressanta tekniska lösningar. Det erbjuder tillverkarna för den löpsugna konsumenten som vill köpa nya löpskor inför kommande vår och sommar!

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

Det finns flera saker du bör tänka på inför ett lopp gällande mat och dryck. Allt om Löpning kan rädda dig från att inte behöva bryta.

5. Maxa träningen med rätt mat!

Bra kost är en förutsättning för effektiv träning, och ju oftare man tränar desto viktigare blir det. Och glöm inte kolhydraterna!

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

Det finns flera saker du bör tänka på inför ett lopp gällande mat och dryck. Allt om Löpning kan rädda dig från att inte behöva bryta.

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Ät och drick rätt inför ett lopp

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

På uppgång

1. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

2. Klara 10 km löpning på 12 veckor

3. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Ensam eller själv?

Marie Nilsson – 16 jun

Recept

Kalops

Torskrygg med pasta, svamp och paprikasås

Pasta med äpple, fläskfilé och bacon

Köttbullar i pepparsås

Köttfärssås och spagetti