Långpass hurra

17 mars, 2016

Bloggar – Magnus Fröhler

18,5k i solsken! Skönt men tungt. Det blev tydligt att löpning är färskvara. Är nu i soffan och inser att jag är på väg mot de längre distanserna igen.
Ner och upp igen. Steg gör steg. Löpningens grund. Ta ett steg och ett till. Om du inte redan gör det -gör det!

Gilla: 158

Du kanske även gillar

1. Test av löparappar!

Få stenkoll på din egen träning och utveckling genom att använda dig av peppande löparappar. Allt om Löpnings Karin Olofsson har testar fem gratisappar som maxar din löparglädje.

2. Så här gör du för att ta dig i mål i ett lopp

Har du tänkt att springa ett lopp men du är inte säker på att klara dig ända fram till mål? Ingen fara, gör bara så här!

3. Här handlar du dina löpskor billigast!

Allt om Löpnings stora prisjämförelse. Du kan enkelt tjäna över tusen kronor på ett par skor!

4. Träna löpning och lev ett längre liv!

Färsk undersökning visar att risken för att dö var 44 procent lägre för löparna än ickelöparna.

5. 7 sätt att boosta din förbränning!

Din kropp är redan inställd på att bränna fett, helt naturligt. Men du kan vässa förmågan ytterligare. Här berättar vi hur...

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Hitta tid för träning och familjeliv

Träna vill många göra men stressen att hinna med det vardagliga med familj, middagar och vänner kan snabbt sätta stopp för de fysiska aktiviteterna.

4. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

5. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

Benhinneinflammation till löparknä. Här kommer åtgärder för dig att känna till när du skadat dig.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Hitta tid för träning och familjeliv

4. Blir du ofta andfådd när du tränar?

5. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

På uppgång

1. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

5. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Vilket mörker!!!

Marie Nilsson – 25 nov

Recept

Fiskgratäng

Kotletter i ugn

Torskrygg med pasta, svamp och paprikasås

Kalops

Tonfisksallad med honungsdressing