Fick precis uppleva den sköna känslan när jag börjar kunna trycka på lite igen utan att vara pulsnojig. Körde precis 5k i tröskelfart. Härligt att känna hur hjärtat arbetar med kraft och inte för att det kämpar mot virus.
Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av.
Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. För Allt om Löpning ger han sina fem bästa tips på hur du blir en mer uthållig löpare.
Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
