Kraften börjar komma åter

20 mars, 2016

Bloggar – Magnus Fröhler

Fick precis uppleva den sköna känslan när jag börjar kunna trycka på lite igen utan att vara pulsnojig. Körde precis 5k i tröskelfart. Härligt att känna hur hjärtat arbetar med kraft och inte för att det kämpar mot virus.

Gilla: 55

Du kanske även gillar

1. Blondinbella löptränar gärna mellan sina jobbmöten

Isabella "Blondinbella" Löwengrip säger bestämt när det kommer till kosten: ”Dieter eller att utesluta saker är inget för mig.”

2. Gröna tomater hjälper dig att bygga muskler

Det låter kanske osannolikt, men gröna tomater kan hjälpa dig att bygga både större och starkare muskler...

3. Paolo Roberto: "Folk har jävligt svårt att komma i form"

Paolo Roberto menar att många som vill komma i form, börjar i fel ände med sin träning.

4. Ut i spåret: Strategi för maraton

Att ha genomfört ett maratonlopp är en bedrift som många strävar efter. Det är emellertid ingen lätt uppgift – en respektabel sluttid vittnar om både hängivenhet och disciplin. Nu måste du börja kombinera högintensiv träning med långdistanslöpning...

5. Se till att brösten har det bekvämt!

Är du kvinna och tränar så kanske du är en av dem som störs av detta när du är ute och springer din träningsrunda eller lopp.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Vi kontaktade Sport Support Center för att ta reda på vart gränsen går för träning vid förkylningar till influensavirus i kroppen.

3. Ät och drick rätt inför ett lopp

Det finns flera saker du bör tänka på inför ett lopp gällande mat och dryck. Allt om Löpning kan rädda dig från att inte behöva bryta.

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

5. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

3. Ät och drick rätt inför ett lopp

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

5. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

På uppgång

1. Blir du ofta andfådd när du tränar?

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Ditt löpsteg kan vara avgörande hur dina ben ska må

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Funderingar dagen efter.

Emil Haglind – 24 sep

Medoc marathon

Marie Cnattingius – 14 sep

Och sen då!

Marie Nilsson – 10 sep

Recept

Torskrygg med pasta, svamp och paprikasås

Röd kasslergryta

Pasta med kyckling i pesto- och fetaostsås

Pasta à la Gigi's

Hjortgryta au vin rouge