Jag startade dagen med en skön skogstur över 45 minuter ihop med Aslan, han var jätteduktig så det var bara positivt att han var med.
Sen drog familjen till Kolmården. Smygpremiär för alla med säsongskort. Kanonmysigt och precis lagom med folk, bara nån minuts kö per åktur. Sen var ju inte så mycket öppet men eftersom ungarna främst är där för Bamses värld och kulmården (den stora lekparken) gjorde det inte så mycket. Djuren har vi sett förut och som vuxen börjar man inse hur obra det är att hålla djur instängda för vår underhållning. Finns mycket gott också på Kolmården, mycket att lära och de har ju olika livsuppehållande system för utrotningshotade arter. Men ändå, djur ska inte vara instängda.
Hur som, nu laddas det för påskafton hemma hos mina föräldrar men innan det ska ett långpass på cykeln klaras av under morgondagen.
Pulsträning är att låta hjärtfrekvensen styra sin träning med hjälp av en pulsmätare under ett träningspass. Det vanligaste redskapet man använder är pulsklockor som är både smidiga och lätta att använda.
Lätta, färggranna och med en mängd intressanta tekniska lösningar. Det erbjuder tillverkarna för den löpsugna konsumenten som vill köpa nya löpskor inför kommande vår och sommar!
Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
