Årets första 10-milare

26 mars, 2016

Yep, 10.3 mil blev det idag, stundtals i vårsolen.
Cyklade på lite nya vägar, från Nyköping till Västerljung, vidare till Östermalma och Tystberga där påskfirande hos mina föräldrar väntade.
Gick en bit över förväntan, kroppen funkade bra. Tyvärr hittade jag riktigt dålig asfalt en bit (Östermalma-vägen) och 223:ans backar var inte att leka med eftersom man går in i dem i låg fart hela tiden. Nöp bra i låren ett tag.
Men som sagt, kroppen kändes långt mycket bättre än förra veckan.
Låg i wattzon 2 nedför och platt, samt zon 4-5 uppåt största delen.

Avslutade träningsdagen med 4.5 km löpning direkt på löpningen, kändes riktigt segt och tungt men gick i 5.10-fart så det kanske inte var så farligt. Konstaterar att jag ofta springer bättre efter cykling, bådar gott inför sommaren.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!