Alternativträningspass

26 mars, 2016

Jag är helt färdig. Körde alternativträning idag. Underskatta aldrig hur jobbigt sånt kan vara.

Upplägget: Långa måleri-intervaller.
Tre gånger två timmarspass (uppskattningsvis). Fem kilometer löpvila* mellan första och andra strykningen, handla tapeter och påskmat mellan andra och tredje strykningen.
Pilla loss tejp och städa undan täckpapp som nedvarvning.

Kan vara det jobbigaste jag gjort på ett bra tag. Rekommenderas inte. Men jag klarade det. Och fint blev det. Nu får jag se om jag orkar med tapetseringsintervaller på måndag. Eller om jag lägger upp det som lugnt långpass istället.

*Det var soligt och fint men benen kändes inte pigga direkt. Jag tror det tog mig 27 minuter ungefär. Det räckte gott och väl för mig idag. Skulle nog ha lunkat lite lugnare kanske.

Taggar

AlternativträningIntervaller

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!