Andas

31 mars, 2016

Lyssnat på en podd om vikten att andas in och ut med näsan. När man sover såväl som tränar. Har försökt tänka på det och tänkte extra på mitt löppass i går. Men hualigen vad svårt det är. Jag sprang 10k varav jag lyckades andas in och ut genom näsan under totalt ca 4k dock inte i ett sträck. Antagligen en vanesak som allt annat. Ska ge det en chans. Bara traggla. Har du som läser detta någon erfarenhet av näsandning? Några bra tips till mig? Eller kontra erfarenheter? Alltså att det spelar ingen roll eller det fungerar bättre med munnen. Skriv gärna och tipsa mig.
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!