Lång väg åter

2 april, 2016

Förmiddagen blev vikt för långpass med inriktning på att få mycket tid. 24k fördelat på 13k i hård kuperad terräng på MTB spår, 5k på kuperad löpspår och 6k väg. Var ute över tre timmar och är så nöjd. Sprang dessutom nästan på 8-10 dovhjortar som inte var ett dugg rädda. Fin upplevelse. Det var riktigt tungt med tunga stumma ben. Konditionsmässigt inga problem alls då jag höll lågt tempo med många gå inslag. Var nära att vika ner mig kring 19k men sedan kom jag igen och det kändes helt ok när jag var framme. Kan dock konstatera att jag tappat massor av löpstyrka och uthållighet i benen under de ca fem månaderna med förkylningsviruset i kroppen. Just nu är jag lite öm och stel i vristerna framförallt. MTB spåret är mycket tekniskt den del som jag sprang. Upp och ner, skarpa svängar, rötter, lera, gropar och knixar. Det är annat än slät löpning utmed Göta kanal men ack så stärkande. Nu väntar lördagsmiddagen och ett glas rött för att sedan få njuta av den läkande sömnen. Tackar Gud för att jag har en säng och ett tryggt varmt hem att vila i tillsammans med min familj. Min fru var med och sprang de 13k i terrängen och det var riktigt trevligt att springa tillsammans.
En skön lördagkväll och en fin söndag till oss alla✌️
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!