Ni har säkert varit med om det själva. Den där känslan i kroppen, man känner sig slö o sliten.
Man kikar ut, det är grått, kallt och regnar.
Man funderar om det inte skulle kännas bättre att stanna inne i värmen o kura upp i soffan, det är ju dessutom hockey på tv.
Semifinal! Viktiga grejor.....
Men så kommer ångesten, jag har ju trotsallt anmält mig.
Jag har ju trotsallt betalat för att vara med, och jag försöker tänka att Tabata intervaller är viktiga o bra för mig att få upp farten.
Så på med träningskläderna o iväg på Runacademys löpträning.
Trots kyla o regn... Så mycket glädje, så mycket vilja och positivitet så plötsligt känner man bara träningslycka.
Fina vita t-shirts fick vi dessutom, på något sätt känner jag mig lite stolt. Kommer att bära tröjan med glädje då jag är och tränar... Jo, jag är en av dem.... Jag springer med Runacademy.
Idag bestämde jag mig!
Har nu anmält mig till ett lopp.
Blev Tjejmilen den 3 september.
Har aldrig sprungit det förr, så ska bli kul att prova.
Jag hoppas det är en relativt lätt bana med inte alltför många dryga uppförsbackar?
Men har jag klarat backarna på Lidingö, och har jag klarat Älvsborgsbron o Göta älv-bron i Göteborg, så fixar jag väl Tjejmilen?
Kul är att min 23-åriga dotter kommer att springa med mig. Vi startar i startled 2
Så nu blir det att vässa formen till september, jag kan väl inte tillåta att dottern springer förbi mig som en gasell?
Alla vet vi att det är bra för hjärtat att springa, men löpning ger dig fler hälsofördelar än så. Läs vidare och bli ännu mer motiverad att ge dig ut i löpspåret!
Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
