En timme en minut

7 april, 2016

Vi håller på lite med intervaller och pulsträning på GIH-kursen. Jag har aldrig riktigt tyckt att det där är så noga. Många verkar oja sig över vilken sorts intervaller man ska köra: hur många, hur långa, hur snabba, hur mycket vila osv. Sånt kan omöjligt spela nån roll för en motionär tänker jag. Men lockelsen ligger väl i att hitta det absolut effektivaste sättet att träna eftersom det komplicerade livspusslet sällan lämnar något utrymme för att såsa runt i ett motionsspår lite planlöst så där bara. Men på kartongen till mitt livspussel står det 6-10 år så för mig går det alldeles utmärkt att till exempel köra fantasiintervaller (alltså dra på en spurt ibland när man kommer till ett imaginärt upplopp) eller bara maxa ETT varv på en löparbana och sen skita i det och springa hem igen.

Det viktiga är att variera farten lite, sen om det är norska intervaller eller tabata, och allt vad det heter, det lämnar jag åt er andra.

Än så länge.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!