Tre Vårrus varje söndag (!)

10 april, 2016

 

Då är då två av tolv veckor avklarade. I dag, söndag, var det extra tungt främst för att det var soligt. Jag föredrar att springa i regn och rusk. Hagel är inte några problem. Passet på söndagar handlar om långt och lugnt. Jag ska springa 120-150 minuter (!) För mig är två timmar lång tid även om det är lugnt. Lugnt för mig är kanske inte lika lugnt för alla. Samtidigt gör jag hela tiden mitt bästa och springer så bra jag kan. Jag tar det inte lugnare än vad jag klarar av. Jag har en tendens att alltid göra/ge mitt bästa vilket ibland kan ställa till det men det är en annan historia.

De sex första veckorna har jag tänkt att jag ska springa i två timmar för att öka till två och en halv de sista sex veckorna. Det innebär att jag, även om jag springer långsamt eller går en stund, kommer att springa minst 3 Vårrus varje söndag, eller Lidingöloppet 15 km varje söndag och då handlar det om att det är det minsta jag springer. Jag kommer ju nästan upp i fyra Vårrus på två timmar. De sista sex veckorna blir det en halvmara varje söndag. Allt för att komma i mitt liv sundaste form till 12 juni. Det är bara att hoppas att jag inte är helt slut då när jag ska cykla. Nu tror jag inte det eftersom jag har följt detta program två gånger tidigare men då missat de två sista veckorna eftersom loppet som jag tränat till var över efter 10 veckor. Sen kan jag ju fundera över hur jag ska kunna börja om när jag är klar med Halvvättern. Utgångsläget då är ju inte samma som det var när jag började den här gången. En veckas vila efter Halvvättern gör ju inte att "formen" försvinner och behöver hittas från början igen, även om kondition är en färskvara. Nåja, det får bli ett angenämt problem då. Nu gäller det att komma i mål med det här programmet. Bara 10 veckor kvar! 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!