På våren luktar det så mycket. Dagens nästan sju km långa runda bjöd på doft av kärr, gödsel och skog. Vitsipporna är på gång, blåsipporna är jättemånga och knopparna på träden bara väntar på att få spricka ut. Jag kan bli lätt pessimistisk så här års och tänka att i år blir det nog inte grönt. Varje år blir jag därför så glad när naturen bjuder oss alla nyanser av grönt som finns. Den skira vårgrönskan är så enormt energigivande!
Och energi hade vi idag. Nästan sju km som sagt, och det utan att känna det minsta efter de 20 km vi sprang i lördags. Tack kroppen för att du är så stark och bra! Jag gillar dig :)
Nästa lördag ska vi springa årets första lopp, UT-milen i Ulricehamn. Fram till dess ser schemat ut på följande sätt:
V 15 Onsdag: intervaller
Fredag: 7-8 km
Söndag: 10-12 km
V 16 Tisdag: 5 km lugnt tempo
Torsdag: power walk
Lördag 23/4 tävling.
Löpning som träningsform är populärare än någonsin och att springa är ett enkelt sätt att röra på sig. Tiden är knapp för många, men att ge sig ut på en joggingtur är både lättillgängligt och effektivt. Men springer du rätt? Här kommer en utmärkt snabblektion i praktiska övningar som underlättar din löpning...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
