Ni som känner mig vet att min yrkestillvaro är ungefär så långt från svettiga gympaskor som man kan komma och just ikväll var det meningen att jag skulle gå på ett stort branschevent med glitter, glamour och väldigt höga klackar.
Förkylningen from hell rörde ju så klart till det lite men, The show must go on, som man säger och lite smink fixar det som inte inställningen rår på.
Ett stort varmt TACK, till min kära bloggkollega, Sigrid, för alla tips på kurer med både ingefära och gurkmeja. Jag är övertygad om att det är vad som hjälpt mig hålla mig någorlunda upprätt.
Så ikväll svidar jag om till glittrig outfit med höga klackar och hoppas på att få ta emot pris i kategorin "Bästa serum" på Swedish Beauty & Cosmetics Awards 2016.
Eller kanske inte...
Champagne , glitter och glamour byttes raskt ut mot fleecefilt i soffan när febern bestämde sig för att ta över min kropp.
Jäkla skit!! Jag hade sett fram emot det här i flera veckor.
Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. För Allt om Löpning ger han sina fem bästa tips på hur du blir en mer uthållig löpare.
Någon timmes daglig måttlig motion kan nästan halvera risken för att insjukna i hjärtsvikt, jämfört med stillasittande.Det visar en svensk studie där nästan 40 000 deltagare har följts under 13 år…
Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
När man pratar om intervallträning inom löpning brukar man dela upp i korta och långa intervaller. Definitionen för vad som är kort eller långt är olika men för vanliga motionärer brukar jag dra gränsen vid 4 minuter...
