Mot nya mål

16 april, 2016

Efter en väldigt intensiv och lång vecka med långa arbetsdagar och lite träning så är det jäkligt skönt med helg nu!! Dags att hinna med långpass. Tur att jag vaknade tidigt..... Gick upp och käkade frulle, slängde ihop en träningsväska och stack sen till gymet. Var helt själv där en lång stund med det gjorde inte ett smack. Bara skönt! Värmde upp med 2km och fortsatte sen med 30km till. Lite segt ibörjan var det men sen rullade det bara på. Körde därefter lite rehabövningar för benen och knäna. Avslutade med 2h cykling. Härligt svettigt pass! Lätt mör i kroppen och en snabb dusch stack jag hem och fixade lunch. Lite hemmafix innan det var dags för nästa pass. 13 nya friska kilometrar på löpbandet. Håller nu på att cykla. 1h ska det bli samt bli bålträning. Sen får det räcka för idag.
En ok träningsdag...... Från och med nu är det fokus mot en tävling som är ca 3 månader bort. Det är då SM (svenska mästerskapet) på 100km. Det kommer att gå av stapeln när SM veckan är i Norrköpning. Målet är att åka dit och köra mitt bästa. Sen får vi se hur långt det räcker. Alla tävlingar som jag kommer springa innan dess kommer att köras som tuffare träningspass. Fullt ös framåt! Ska göra allt jag kan för att vara i hyfsad god form då....
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!