O vad jag tycker om uttrycket - Allt (bara) löper på!
Vad säga? Skorna riktigt ok, total veckodistans ok, långpass ok, våren ok. Gott med andra ord. Allt löper på och det gillar jag. När vardagen och helgdagen och allt det som är livet bara löper på. Oj vad jag mår bra då.
Att kunna känna så och även svara så på frågan "hur är det?", ger en slags förklaring till varför jag tycker så mycket om att löpa som en del av mitt liv. Att kunna "löpa på" är inte att ta för givet. Många parametrar kan hindra en från att löpa. Räknar inte upp dem utan bara konstaterar. Jag är glad och tacksam för att jag kan löpa på och att det löper på.
Många av er läsare frågar vad man ska äta efter träningen. Matvett reder ut varför återhämtning är viktigt och ger dig tips på hur du med hjälp av livsmedel får i dig det du behöver...
Idag är det många som väljer att åka utomlands och springa lopp och det finns kanske några roliga här som kan locka lite extra för dig som inte bra vill se huvudstädernas gator och torg.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
