Upp och ner, ner och upp

24 april, 2016

Igår efter mitt misslyckade pass på cykeln var jag på dåligt humör hela dagen. Inte så mycket över varken passet eller faktiskt ens att växelörat pajade, bara på jävligt dåligt humör. Och trött.
Ber om ursäkt till alla som träffade mig. Hade en jävligt dålig dag.

Den fortsatte imorse, stod på bassängkanten och våndades när jag väl kom dit. Innan jag kom iväg försökte jag hitta alla möjliga anledningar och ursäkter för att inte åka.
Jag stod på bassängkanten och tänkte ungefär "jag kör så länge jag orkar, jag är ju iallafall här."
Sen kom AnnaLena och så blev det jobbigt att ge upp. Så det var bara att tugga på.
Lagom till det jobbiga efter uppvärmningen kom fartfantomen Fredrik.
Där nånstans vände det och passet började bli genomförbart igen. Sen orkade jag nästan hänga på Fredrik med fenor och AnnaLena utan fenorna. Bägge simmade nog med lägre intensitet men högre fart än jag men jag är nöjd ändå.

Sen hemma var det full fart med barnkalas och släktlunch.
Hem och landa och så iväg på veckans "långpass", ska testa 12/1-intervaller: långsam jogg 12 minuter, 1 minut gång.
Och det funkade väldigt bra. Bästa passet på tre år gick i skogen, på hästspår, sörmlandsleden och skogsstigar. Gav mig hem efter 1h20, hade då kommit nästan 13 km. 13 km på 80 minuter är ju långsamt men jag lär ju inte springa fort i Kalmar heller.

Dagen avslutas på bra humör. Återhämtning på schemat nästa vecka tror jag min kropp och mitt huvud behöver så det planerades bra.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!