Vissa pass är helt enkelt lite roligare

6 maj, 2016

Allt kan inte mätas i hur effektivt ett träningspass blir. Inland måste det mätas i glädje.
Idag fick jag ett extra roligt pass.
Min tvillingsyster som i princip aldrig tränat i hela sitt liv följde med ut. För att få lite effektivitet i min egen träning inledde jag med 3 km löpning i snabbt tempo som uppvärmning innan vi möttes.
Tillsammans tog vi sedan en powerwalk 2 km bort till utegymmet i högt tempo följt av styrketräning och en powerwalk tillbaka. Som avslutning blev det 3 km snabb löpning tillbaka hem igen för egen del. Totalt kan jag lägga 1,5 timmes träning fylld med glädje till schemat.
Jag är så jäkla stolt över min syster som tålmodigt kämpade sig igenom både rygglyft, stående rodd, knäböj, dynamiska utfall och diverse magövningar utan att gnälla en enda gång.
Man måste börja någonstans och nu har du tagit dina första steg mot en bättre hälsa.
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!