Plötsligt händer det!

30 augusti, 2012

Ibland känns allt bara ganska värdelöst och idag funderade jag på gå att simma istället för springa. Var mer sugen på det, men sket sig lite med tiden så det fick bli löpning.

Har en runda på 10,5 km tänkte att jag dammar väl av den bara.

Drog iväg efter ett snabbt ombyte och så plösligt händer det, får riktigt bra fart i bennen och ligger på 4 tempo känns som man har riktigt härligt driv. Saktar ner lite, vet att hur bra än det känns nu så kommer jag krasha om jag försätter. Så la om passet till fartdistans med fartlekar. Satte 4.30 som grundfart sen öka lite här och där sen gick det lite saktare i några backar. Är ganska tuff bana på nästan 100m uppför på 10,5km. 

Hade en lång raka som luta lite lätt uppför och såg en joggare komma efter. Så med lite horn drog jag upp och la mig i 4 tempo och fick slita lite efter 8km. Då kommer snubben om mig ganska fort och han ser ut som han är ute och Söndags joggar. Körde klart raksträckan sen gick jag i 4.30 halv död.

Fick en snitt takt på 4.25, kändes äntligen bra med lite fart i bennen =)

Taggar

träning

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!