Mjölksyra och trasiga vevarmar!

6 juni, 2016

Med snart bara två månader kvar till min första IM-tävling börjar formen kännas allt bättre även om jag just för tillfället börjar känna mig rejält sliten. Kroppen är tung efter många och tunga pass och den återhämtningsvecka som kommer nästa vecka är efterlängtad. Jag kommer fortfarande köra ett pass per dag men både volym och intensitet kommer att minskas rejält. Allt för att kroppen ska få möjlighet att återhämta sig. Ett sätt att upptäcka att återhämtningsbehovet är att titta på snitthastigheter på cykeln. Jag som tidigare utan problem kunnat cruisat runt i 32-34 km/h på distanspassen får nu slita för att hålla mig över 30. Det kommer dock ordna till sig så fort kroppen får lite extra återhämtningstid.
Kommer dock få klara mig med MTB ett par dagar efter att jag under dagens distansrunda lyckats trampa sönder vevlagret och den tillhörande vevarmen. Blev att traggla på de sista 35 kilometrarna hem med bara ett ben. Riktigt slitit och irriterande. Samtidigt kan det ju vara bra att variera sig lite och byta cykel, om än bara för en vecka.
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!