Kvalitet vs kvantitet

12 juni, 2016

Just nu brottas jag med min längtan efter pulshöjande, krävande träning och behovet av lugn återhämtning. Jag har ytterligare fem veckor av totalt träningsförbud framför mig innan jag kan börja min långa väg tillbaka igen. Det är urtufft men samtidigt nyttigt. Bara promenader. Inga vikter, ingen cykel, simning, core eller löpning.

Idag blev det första riktigt långa promenaden på tio dagar. I två timmar var jag ute och njöt av känslan i kroppen som är otålig och vill sträcka ut. Två timmar i solsken i de vackra omgivningarna häromkring.
Efter en stund kom jag på mig själv med att tänka att två timmar i lugnt promenadtempo är ungefär som en halvmara i lufstempo och då insåg jag att det viktigaste är ju inte kvantitet. Det handlar om balans, närvaro och kvalitet i stunden. Det här var ett avgörande pass för mig.

Jag landade i njutningen igen.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!