Och då menar jag inte på krogen utan i löparspåret. När vi satt och åt middag idag kom det en klassisk åskskur. Vårt hus ligger mitt i en brant backe och dottern konstaterade att vägen förvandlats till ett vattenfall. Den inplanerade rundan med Mia ropade "tänk över det här", men löpsuget vann och 19.30 möttes vi i korsningen. Det värsta regnet hade upphört och det vara bara lite lätt regn som gjorde luften så där härligt syrerik. Våren har ju hittills varit väldigt torr och varm och för första gången sedan i slutet av april hade jag på mig en jacka. Temperaturen låg runt 15 grader så den snabbt genomblöta jackan blev till ett våtvarmt omslag på överkroppen. Nu är drygt 5 km avklarade och det känns riktigt bra. På sommaren är det egentligen väldigt skönt att springa när det regnar.
Väl hemma klippte jag några mördarsniglar som nu när det regnat åter igen vågar sticka fram sina fula trynen. En stor tjock satt och mumsade på ett salladsblad. Ett snabbt klipp räddade bladet från en säker snigeldöd. 1-0 till saxen, hehe.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.