Sitter nu på ett tåget mot Härnösand och starten. Det är bara 9timmar kvar till starten. Dagens uppladdning har varit optimal, har
ätit alla löpares favoritmat, buffé !!! Ska försöka vila innan starten vid midnatt. Jag misstänker att det kommer bli segt imorgon eftermiddag/kväll när sömnbristen börjar göra sig påmind. Skönt att det kommer vara ljust under största delen av loppet, så man inte blir påmind att man behöver sova.
Det är vissa logistiska oklarheter för hemresan, men är vi i mål i hyfsad tid så ska det inte vara något problem. Måltiden jag och Stefan har är 18:51:19. Klarar vi den tiden eller snabbare klår vi en kompis och det är ju alltid uppmuntrande och motiverande.
Det kommer en uppdatering här efter målgång. Då får vi se hur vi lyckades.
Intervallträning kan för många framkalla lite lätt ångest. Bilden många har är att det ska springas så att mjölksyran känns i benen och man har blodsmak i munnen. Men är det sanningen om intervallträning? Anders Szalkai utvecklar och förklarar sin syn på intervallträning...
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
