Sitter nu på ett tåget mot Härnösand och starten. Det är bara 9timmar kvar till starten. Dagens uppladdning har varit optimal, har
ätit alla löpares favoritmat, buffé !!! Ska försöka vila innan starten vid midnatt. Jag misstänker att det kommer bli segt imorgon eftermiddag/kväll när sömnbristen börjar göra sig påmind. Skönt att det kommer vara ljust under största delen av loppet, så man inte blir påmind att man behöver sova.
Det är vissa logistiska oklarheter för hemresan, men är vi i mål i hyfsad tid så ska det inte vara något problem. Måltiden jag och Stefan har är 18:51:19. Klarar vi den tiden eller snabbare klår vi en kompis och det är ju alltid uppmuntrande och motiverande.
Det kommer en uppdatering här efter målgång. Då får vi se hur vi lyckades.
Många kvinnor slutar motionera när de blir mammor, trots att det är då motionen behövs mest. Dessutom är internet fullt av myter om träning efter förlossningen...
Isabellah Andersson i intervju med Allt om Löpning: ”Min dröm är att kunna springa maraton under 2.20. Detta är en rejäl utmaning men jag vet att det är möjligt”.
Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. För Allt om Löpning ger han sina fem bästa tips på hur du blir en mer uthållig löpare.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
