Vaknade med känslan att jag behövde hålla fast fönstrena hemma så de inte skulle blåsa bort. När jag väl kravlat mig upp ur sängen stod jag och tittade ut i trädgården och kände att nä, det var ju inget sketroligt väder att ge sig ut i idag. Eftersom jag haft planer på att få in lite cykling i träningen kände jag att denna dagen passade ypperligt för det. Sagt och gjort, på med träningskläder och upp på cykeln, tiden var lite tajt eftersom det senare var årsmöte i vägföreningen så det gällde att vara effektiv.
Satt där i godan ro och cyklade på så svetten sprutade samtidigt som jag kollade på någon amerikansk lättsmält film. Kände mig rätt nöjd som äntligen fick in ett cykelpass och dessutom slapp ge mig ut i det tråkiga vädret. Seger till mig!
Efter cykelpasset såg jag att de startat en telefonkedja i föreningen. Den meddelade att vi skulle sitta ute på mötet. Den segern var inte långvarig med andra ord.
Men sommaren kommer tillbaka, var så säker. Se till att vara beredd då bara så ni inte sover för länge. Bäst att komma ut tidigt så man hinner krama ut varenda solig minut den dagen. Vem vet, det kanske är den dagen det ska vara Green Run nere i Österlen. Ett lopp som jag precis snubblade över. Hur kul låter inte det då, att dra runt på golfbanan i strålande sol och kanske ta sig en äppelmust efter loppet? För det vet man ju att de är duktiga på äpplen de där skåningarna. Och vackert är det hos dem också. Har jag några hugade medresenären till Österlen den dagen?
Det unikt femkilometerslopp som skulle genomförs till tonerna av intensiv klubbmusik och en målgång som leder deltagarna rakt till en fest med några av de största dj-stjärnorna har ställts in.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
