9 veckor kvar

19 juni, 2016

Avslutade en riktigt hård vecka ur mitt perspektiv. Totalt 22 timmar fördelat på både hårda intensiva pass men det blev även ett gäng längre distanspass där det längsta löppasset blev drygt 23 km och det längsta cykelpasset blev drygt 15 mil. Nu blir det vila för att låta kroppen återhämta sig och förbereda sig inför kommande vecka vilket inleder det sista träningsblocket inför taperperioden som inleds i slutet av juli. Även om det står återhämtningsvecka på schemat så kommer det bli en hel del träning om än bara i återhämtningsfart. Dessutom kommer det bli mestadels simträning då det vilar benen och ger tillfälle att träna ytterligare på min sämsta triathlondisciplin. Målet med årets "Over training" är att det under återhämtningsveckan ska leda till en ökad superkompensation och adaption. 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!