Dags för långpass

9 juli, 2016

Med 6 veckor kvar till IM Kalmar 2016 var det dags för sista rena långpassen löpning. Nästa gång blir det 26 km under mitt genrep men då som en del i ett Metric Ironman (2,4 km simning, 120km cykel och 26 km löpning). Idag blev det 30 km på knappa 3 timmar. Benen var riktigt tunga efter den senaste veckans många och hårda pass. Det släppte dock efter någon mil och sedan var det bara att köra på. Blev mestadels zon 2 under den första delen av passet dör att sedan pressa upp sig lite till 3:an. Skönt att känna att man kunde löpa andra halvan av passet bra mycket snabbare och stabilare än den första biten vilket känns lovande. Annars var dagens löprunda en platt och lättsprungen precis som IM banan i Kalmar. Nu blir det vilodag imorgon innan det är dags att gå på hårt igen. Snart är det dags för taperingen och då får man vila.
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!