Gym och premiär på tempo cykel

3 september, 2012

Lite eller ganska ont på ovansidan av foten idag så tänkte att jag kör på gymet istället för kvällens löp pass. Men sen dök solen upp och varför inte nyttja sista fina dagarna innan det blir för kallt för cykla.

Dundra hem och byte hjul på cykeln och span iväg.
Vart en ganska kort tur på ca en timme, var mest ute för ställa in cykeln lite. Tror jag kan få till alla inställningar lagom till våren, ehhe

Efter han ner till gymet en sväng också.
Körde rygg, triceps, lite ben och mage/korsrygg. Först gympasset på ganska länge så körde ganska lätt. Vill kunna röra på mig imorgon. Blivit väldigt svag i benen, ifsg så har jag slitit dom lite med en timme tempo cykling innan. 

Studsa sen på kvällen ner till en polare och vart en hel del tränings snack och lite planneringar för nästa år. 
Och självklart en Espresso. Väldigt bra sent på kvällen ;). Sen att jag tog en cola med extra coffein när jag kom är inte världens bästa heller, hehe. Vill komma i sängs i nogorlunda tid, upp 5 imorgon för hinna med gymet innan jobbet.

Fick en snygg tröja i brevlådan idag också. =)

 

Taggar

träning

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!