Vi hittade nåt slags stenbrott i går strax utanför Glanshammar. Över 100 meter långt och format som en stor simbassäng, med härligt tempererat turkost vatten, så jag ville förstås köra några längder. Testade att simma i triathlondräkt som jag planerar att göra på Horla Triathlon. Då är det bara 400 meter simning och det jag förlorar i flytkraft tar jag förhoppningsvis igen genom att växla snabbare.
Det var så pass najs att vi åkte tillbaka dit i morse och då passade även K på att vässa formen lite.
Står det still i din utveckling som löpare? Blir du varken snabbare eller mer uthållig? Eller är du ute efter att vässa din teknik inför ett lopp? Movement är ett nytt träningskoncept som hjälper löpare på alla nivåer att nå sina mål...
Idag är det många som väljer att åka utomlands och springa lopp och det finns kanske några roliga här som kan locka lite extra för dig som inte bra vill se huvudstädernas gator och torg.
Att göra övningar i hemmet eller att göra ett besök på ett gym för att förbereda din kropp ordentligt för både lopp och många springrundor utomhus kan vara en investering i sig.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
