Vecka 35

6 september, 2012

Måndag eller tisdag vore den perfekta dagen för att redovisa förra veckans aktiviteter. Men veckorna går ju så snabbt så jag hinner inte med! Nu har det redan hunnit bli torsdag morgon, men vad gör det. Här kommer den:

Måndag:  Intervaller 5x1000 m

Tisdag: Rodd/crosstrainer, styrketräning för överkroppen

Onsdag: Vila

Torsdag: 4 kilometers uppvärmning. Intervaller: 3 x1000 m

Fredag: 6 kilometer utomhus 

Lördag: Vila

Söndag: 6 kilometer utomhus, galet tunga ben och på tok för varmt. 

 
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!