Målbild i bilder

16 augusti, 2016

Bloggar – Emil Haglind

I kronologisk ordning

Gilla: 31

Du kanske även gillar

1. Spring lopp på annorlunda platser

Idag är det många som väljer att åka utomlands och springa lopp och det finns kanske några roliga här som kan locka lite extra för dig som inte bra vill se huvudstädernas gator och torg.

2. RUNDAY: En löpargrupp som älskar att sprida glädje!

Det här är tjejerna som i en taxi i Paris före ett maratonlopp kom på idén till Runday!

3. Har löpargruppen spelat ut sin roll?

Löpning i grupp är energigivande och roligt, men många tycker också att det kan framkalla prestationsångest...

4. Nyblivna mammor mår bra av att springa

Många kvinnor slutar motionera när de blir mammor, trots att det är då motionen behövs mest. Dessutom är internet fullt av myter om träning efter förlossningen...

5. Byt skor och undvik skador

Löpare som växlar mellan flera par löparskor har 39 procent minskad risk för att bli skadade. Det visar en ny studie...

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

4. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Vi kontaktade Sport Support Center för att ta reda på vart gränsen går för träning vid förkylningar till influensavirus i kroppen.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Blir du ofta andfådd när du tränar?

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

På uppgång

1. Ät och drick rätt inför ett lopp

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Ditt löpsteg kan vara avgörande hur dina ben ska må

5. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Variation

Eskil Persson – 24 jul

Mot Malmö!

Marie Nilsson – 22 jul

Swimrun träningstävling

Emil Haglind – 21 jul

Snart semester!

Kicki Westergren – 10 jul

Recept

Kalops

Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

Köttfärssås och spagetti

Ebbes grova mannagrynsgröt

Fiskgratäng