Målbild i bilder

16 augusti, 2016

Bloggar – Emil Haglind

I kronologisk ordning

Gilla: 81

Du kanske även gillar

1. Löparskor - som härmar hur kroppen och foten reagerar

Nike har släppt några av årets nyheter gällande deras löparskor som vi nu kan visa upp för er läsare.

2. Att komma igång med sin träning

Du vill börja löpträna regelbundet men har lite svårt att komma igång. Tipset du får här är väldigt enkelt - bestäm dig och börja med en gång!

3. Lisa Nordén om sina få men bästa tips att lyckas

Ttriathleten avslöjar vad du bör tänka extra på om du tänkt att bli bra som löpare, simmare och cyklist.

4. Återvända till idrott efter skada

Generellt brukar man räkna med minst lika lång tid som man varit borta från ordinarie träning för att komma igen på ursprungsnivån - det man kallar uppträningstid. Två månaders frånvaro ger fyra månader totalt innan man kan räkna med att vara på samma nivå som innan frånvaron. Att skynda på uppträningen gör tyvärr att skaderisken ökar, och gör att återhämtningsbehovet ökar...

5. BLOGGARE: Följ pappan Mikael Karlsson och hans löpning

Mikael har tränat aktivt sedan 2004 med uthållighetsidrott, mestadels cykel men sedan 2011 har han gått över till större del löpning.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

Benhinneinflammation till löparknä. Här kommer åtgärder för dig att känna till när du skadat dig.

5. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

5. Är det skadligt att springa varje dag?

På uppgång

1. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Trochanterit och kortisonspruta

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

I mål!!!

Marie Nilsson – 15 mar

Recept

Torskrygg med pasta, svamp och paprikasås

Tonfisksallad med honungsdressing

Röd kasslergryta

Blåbärs Sportgröt

Pasta med kyckling i pesto- och fetaostsås