På väg hem från Stockholm nu. 4:e året i rad, med samma bussbolag och boende på samma hotell... Ett vinnande koncept!
I år kom jag dit, med sämsta uppladningen och förberedelser nånsin. Hela året har varit kaos... Inte orkat med träning eller ens rent kroppsligt och mentalt lägga energi på löpningen. Endast små korta löprundor och så Crossfitpass.
Men sent om sider väcktes löparglädjen igen. Mycket tack vare att jag nu bytt jobb, och känner att jag landat rätt i livet!
Bestämde mig för innan jag stod på startlinjen till Tjejmilen igår att jag skulle jogga lugnt och sakta, peppa andra deltagare och närvara i stunden! Bästa beslutet! Hade en härlig löprunda med många olika slags kvinnor i alla åldrar!
Så nu tar jag tag i löpningen igen och lägger beskymmer bakom mig. Nu blir det längre sträckor igen.
Göteborgsvarvet, Tjejmilen och så nån mer löpfest nästa år (kanske Lidingöloppet...)
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …