Upp och ner

6 september, 2016

Godkväll!

Efter typ tusen år av uppehåll drog jag i fredags iväg till mitt gym för ett cirkelpass. Var så svag som man kan förvänta sig efter tusen år av uppehåll. Svettades floder. Låren och ryggen krampade på vägen ut. Det kändes bra ändå.

J
ag blev återigen påmind om hur fruktansvärt mycket träningsvärk man får av ett cirkelpass om man inte håller igång. Jag har haft så ont I TRE DYGN att en löprunda inte fanns på kartan. Men idag. Idag tänkte jag att det var dags för en återhämtningsjogg. Det var otroligt nära att latmasken tog över. Men jag fick en spark i röven från oväntat håll...

Sen blev det konstigt när benen började röra på sig. Musklerna är fortfarande stela, men benen fick en jäkla fart? Så den där lugna joggen på 7 kilometer blev istället 3,5 km snabbt, 1 minut gåvila, 2 km snabbt, 1 minut gåvila och så snabbt igen.

Fast jag orkade inte springa de sista 200 metrarna upp för backen. Mjölksyra. Trött. Helt slut.
Fullt förståeligt och acceptabelt ändå, när jag i efterhand såg att snittfarten blev 4:32 min/km.


Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!