Födelsedagsträning och springpaus

8 september, 2012

Igår firade jag att jag blev ett år äldre. Och att jag haft ännu ett fint träningsår, såklart. Träning blev det!

Jag hade en väldigt bra dag som såg ut ungefär såhär:

- Frukost på säng med väldigt fina presenter
- Cykeltur bort till gymmet för födelsedagsträning
- Mysig utelunch och födelsedagsfika
- Middag under bar himmel på lyxiga M on The Bund

Efter 25 minuters rodd på gymmet firade vädergudarna mig genom att braka loss med världens åskväder. När det åskar och regnar här i Asien så åskar och regnar det ordentligt. Jag hade tagit cykeln dit, men att cykla hem var det sista jag ville göra, vågade knappt gå ut! Att vara fast på gymmet i ett sådant oväder ledde till fler övningar. Allt från bänkpress till benpress och ryggövningar. När det hade lättat upp fick jag tag på en taxi (så man transporteras här i Shanghai!). Men efter regn kommer solsken!

Idag är jag inne på min femte löparfria dag. Planen är att vila från löpning helt under en vecka för att fräscha upp benen. Snart är det gjort så jag hoppas att den där blytunga känslan är puts väck när jag sätter igång igen. Börjar bli riktigt sugen nu!

 

Några biler från min dag:

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!