400 slag

11 oktober, 2016

Sprang lite 400-metersintervaller i dag, fem varv på Källtorps IP. Vet inte om jag har klockat mig själv på 400 meter nån gång, och jag gjorde det inte exakt i dag heller. Men runt 1.15 per varv och kanske drygt 3 min/km skulle jag gissa att snittempot blev. Jag kan inte springa mycket snabbare än så. Kan väl pressa ner mig under 3 min/km en kortare sträcka men där nånstans ligger max för mig. Det är härligt ibland att dra på allt man orkar och känna hur det riktigt värker i kroppen med lungor som får jobba järnet och ett hjärta som slår med 400 slag i minuten. Borde väl ha kört ett längre pass för att få någon effekt att tala om, men jag ser det här mer som ett sätt att hålla igång och inte tappa för mycket speed nu mot slutet av säsongen.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!