Lite snabbare

16 oktober, 2016

Nu är det många som dragit iväg till Palma marathon , härligt för dom. Palma är en fin stad. Själv håller en på med lite renovering här hemma. Igår sprang jag Running lights i Alingsås . Trevlig bana att springa . Bästa av allt var att man fick med sig gubben sin till att prova ett litet lopp. Han är nybörjare och sprungit i 4 v och han har gått från att springa runt 10 till 6:55 per km. Så bra gjort ! Vi är ju alla nybörjare.
Jag sa att han fick springa 4km o gå sista 1km...men lyssnade han på mig ? Nä . Få se hur han känner sig när han vaknar :/ , han får ju vara försiktig och inte dra på sig någon skada.
Själv känner jag att min Plantar Fasciit verkar bli bättre, har gått 4,5 mån hittills . Börjar se en ljusning även om det fortfarande känns .

Mitt PB på 5 km igår . Så himla nöjd . Alltså kan man bli snabbare trots ålder :) , jag är ju tung oxå . Övervikt. Fick tyvärr lite håll , så jag borde kunna fått ännu bättre tid. Så jag vet att jag kan bli lite bättre ändå :D
Jag tävlar bara med mig själv och det känns bra!

Må gott !

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!