Ännu en dag

24 oktober, 2016

Idag studsade jag upp ur sängen 5,50. Inte för att jag var speciellt pigg, utan för att jag blev livrädd då jag av nån anledning lagt telefonen precis bredvid kudden istöllet för på golvet och dessutom glömt att sänka volymen på larmet... Tur att jag sover med öronproppar och tur att frun sover tungt...
Första morgonen på fyra dagar som det inte regnade så min regnskygga hund var med på noterna för en promenad men inslag av jogg. Ungefär 7 km på ca 55 minuter blev det. Lite känningar i knät, lite som att det var för trångt men ingen fara och det gav med sig efter att jag gick 7-800 meter i sträck istället för att blanda in löpningen.
Jag tror det här får bli min löpträning ett tag framöver; gå och springa om vartannat och förhoppningsvis kan jag öka på andelen löpning.

Kvällspasset blev ett trainerpass med öppet fönster i zon 2/låga 3. Efter strul med wifi, fläkthöjd, hörlurar, sadelns inställningar och några andra saker tror jag att jag har hittat rätt igen. Borde väl göra en bike-fit men, ja, är för snål...

Nu sängen, imorrn blir det gym och simning. Mot nya höjder ;)

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!