Vecka 36

12 september, 2012

Måndag: 7 km löpning
Tisdag: Styrketräning överkropp
Onsdag: Boot camp
Torsdag: Aktiv vila, promenad
Fredag: Rodd + styrka överkroppen
Lördag: Vila
Söndag: 1 timmes powerpromenad + 5 km löpning

 

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!