Jag sa ju att Haninge Trail skulle vara det sista loppet för i år, men nu funderar jag faktiskt på att åka ut till Lida friluftsgård imorgon och efteranmäla mig till Långa Tullinge-Tumbaloppet, 20 km terräng. Jag har inte sprungit så mycket däromkring så det vore kul av den anledningen. Plus att jag har känt mig ganska pigg i benen nu i veckan och det är väl lika bra att smida medan järnet är varmt så att säga. Jag funderar ju på att sluta springa lopp så det gäller att passa på innan allting tar slut
Jag ser att dom senaste två åren så har vinnartiderna på det här loppet legat ner mot 1.13 och det är ju rätt bra. Om det inte är ett allt för starkt startfält så skulle jag kanske kunna knipa en medalj med lite tur men det är inget jag vågar hoppas på. Däremot funderar jag på att satsa allt krut på att vinna spurtpriset: efter halva banan är det en tuff backe och först uppför den vinner någon form av pris. Så om inte tempot är allt för överjävligt så skulle jag kunna se det som ett millopp, bränna ut mig totalt uppför backen och sen krypa i mål. Men mina gameplans brukar ju sällan hålla. Vi får väl se.
Är det dags att se över dina träningskläder och löparskor för i år? Allt om Löpning kan tillsammans med en utav våra partners, erbjuda tre olika rabatter under mars månad 2017.
Isabellah Andersson i intervju med Allt om Löpning: ”Min dröm är att kunna springa maraton under 2.20. Detta är en rejäl utmaning men jag vet att det är möjligt”.
Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.
KOM I FORM. Frisk luft i lungorna och lätta steg framåt – drömbilden av löpning är SÅ skön! Verkligheten … är ibland lite tyngre. Men det finns enkla knep för att bli en lättare och starkare löpare – ett av dem är styrketräning!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.
