Det flyter på!

30 oktober, 2016

Det här helgen har verkligen varit underbar, vädermässigt. Sol sol sol och 10 grader. Fick nästan vårkänslor igår när jag var ute och jobbade med huset. Vi har putsat om vår ena glavel och i helgen har vi målat. Så drygt, tråkigt och...tråkigt. Men det blev gjort och det var huvudsaken. Enda dilemmat nu är vi bara fick gjort 47% av arbetet. Den mängd färg vi köpt skulle enligt beräkningar räcka till två strykningar men räckte inte ens till en. Typiskt! Men eftersom vi idag stod utan färg kunde  jag därför ta en spontan löparrunda. Eftersom 'våren' höll i sig idag också var det underbart att ge sig ut, det riktigt spritte i benen och energin var på topp. Som jag skrivit innan har jag just nu restriktioner från sjukgymnasten (min man) vad gäller sträcka och fart. Dessa förhållningsregler lyckades jag inte hålla idag. 10,5 km sprang jag och det är väl egentligen inom ramarna. Men det här med tempot. Aaaa, så svårt! Min inre fartmätare fungerar dåligt, rent av uselt. Jag tyckte att jag sprang långsamt, ska försöka hålla fart runt 5.30min/km, men träningsappens voice coatch meddelade ständigt att det gick för fort för min hamstrings bästa. Jag höll mellan 5.10-4.44 min/km. Och då tyckte jag det gick sååå långsamt. Jag kämpade för att inte springa fortare men det gick bara inte. Mitt amstringsfäste protesterade litelite ett par gånger men faktum är att det känns bättre än det gjort de sista veckorna så mina rehabövningar kanske börjar ge resultat :) Ska det nu inte gå åt fel håll och blir sämre igen måste jag springa med Mia. Själv fixar jag inte att hålla rätt tempo. Dagens sanning. 

I veckan ska jag åka bort med jobbet, till Malmö. Om det hade varit en annan årstid hade jag tagit med skor och träningskläder och tagit en runda och utforskat fina Malmö by foot, men nu när det är mörkt så vågar jag inte ge mig ut själv så det blir några vilodagar från löpningen. Jag är tillbaka med skorna på fötterna på torsdag. Tillsammans med Mia så att det blir rätt tempo :)

Keep running!

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!