Jag gjorde det igen!

1 december, 2016

Strålande sol och -2°c. UNDERBART!! 

Jag jobbar hemifrån igen och passade på att sticka ut i samband med lunchen. Idag blev det 1 km lätt jogg som uppvärmning följt av rörlighetsträning samt 2 x 60m fartlek. Avslutade med 4 snabba kilometer där jag verkligen fick kämpa sista biten både konditionsmässigt och muskelmässigt. Halkan gjorde att hela kroppen fick sig en genomkörare. Balans, styrka, smidighet, tempo och kondition. Bästa kombon. 

Ett bra och härligt pass som gav mig energi så att jag orkar beta av resten av mina arbetsuppgifter.

Det är väldigt bekvämt med de här kortare passen under veckorna eftersom det går bra att kombinera med jobb men nu längtar jag faktiskt till söndagens långpass i lugnt och behagligt tempo där jag inte behöver jaga tider på samma sätt.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!