Ett god jul och ett gott nytt år till er alla! Ännu ett år har passerat förbi, och de har gått otroligt fort! En resumé av mitt träningsår, nånstans i våras släppte tillslut de onda i min fot. Efter att ha haft hälsporre i vänster foten i evigheters evighet fick jag tillslut inlägg och gel. När jag träffade läkaren sa hon att de då onda som var kvar var snedbelastning p g a hälsporren. När allt de onda äntligen släppte kunde jag tillslut börja springa igen och de blev 5 lopp under våren/sommaren.
Startade med Göteborgsvarvet, därefter blev de ett traillopp i stan, Trollhättan city trail, varpå de blev ytterligare två vändor till Göteborg, Blodomloppet och Midnattsloppet. The grande finale blev mitt livs första och sista(!) maratonlopp, Skräcklanmaran i Vänersborg. Efter de loppet fick jag ont i höger foten, tänkte först att de var överbelastning, men den släppte inte och jag började misstänka att jag fått ytterligare en hälsporre.. Det känns riktigt jäkla skit att efter nästan 3 år med ont i vänster fot åker på en ny skada, fast på höger foten. Nästa vecka ska jag till vårdcentralen och träffa en läkare. Hoppas på att få nya inlägg och att de onda ska försvinna. Jag hatar verkligen att inte kunna komma ut och springa när jag vill och nu är de ”bara” 5 månader kvar till Göteborgsvarvet och jag är ju anmäld!! Håll tummar och tår för att den onda foten slutar vara ond innan dess!
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Trycket blev för stort. Borgmästare Michael Bloomberg meddelade sent svensk tid på fredagen att ett av världens största lopp New York City Marathon ställs in då antalet offer för stormen Sandy fortsätter att stiga i östra USA.
Vad är det som lockar oss att springa ett lopp som GöteborgsVarvet - världens största halvmaraton med över 64 000 anmälda löpare och fler än 200 000 hängivna supportrar längs banan?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Till denna lista får du dance för hela slanten. Träna till låtar som "Surrender" med CAZZETTE till "Shades" med Basic Element. 86 låtar som räcker till flera pass.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan
Någon timmes daglig måttlig motion kan nästan halvera risken för att insjukna i hjärtsvikt, jämfört med stillasittande.Det visar en svensk studie där nästan 40 000 deltagare har följts under 13 år…
