Söndag med trevligt träningssällskap

22 januari, 2017

Denna söndag bjöd som vanligt på dubbla pass, simning och brickpass på schemat. Två lugna och sköna pass.

På simningen simmade jag, Magnus, Nina, Katrin, Hugo och Tomas samma pass. Dessutom två torpeder, Robban och Conny, på snabb-banan så trevligt folk i bassängen.
Själva passet var också trevligt, lätt och mjukt. Långt vakna-insim, lite teknik50or och sedan fyra 500-ingar i lugn fart. Att simma 5/6 av 3000 meter som distans är ju inte jättesocialt men, ja, lite poolhäng hanns ju med.

Väl hemma åkte jag och familjen till Hotellkompaniet för lite frukost när alla väl var vakna (frun hade "glömt telefonen på toa" och då missat larmet. Jojo...).
Sen sprang söndagen vidare; skräpkastning, hundpromenad och en del tid som bara försvinner.

Kvällens pass var då brickpass. Trainern och löpning efteråt.
Lika lugnt här, 4*14 minuter i zon 2 i tempoställning framför YouTube. Och på löpningen efteråt lyckades jag faktiskt lura med mig sonen mot löfte att vi skulle förbi Pokémon-stoppet nån kilometer hemifrån. Sagt och gjort, 17 korta men mysiga minuter och ca 3-3,4 km senare var vi hemma.


Nästa vecka är det rest&test-vecka. Vad det innebär återkommer jag till.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!