Simtest

29 januari, 2017

Så dagen började inget vidare. Eller, det var gårdagen som slutade för sent, en sån kväll när livet som förälder inte är kompatibelt med kvällströtthet eller tidig simning. Somnade till slut kanske 0:30 vilket är 2 timmar senare än jag vill.
Ställde om klockan till 7, istället för 6, för att iallafall komma upp till bassängen. Skönt att vi har lite flex-tid i poolen ibland...

Sov som klubbad tills klockan ringde, vaknade med tröningsvärk i rotator-musklerna, mage och rygg. Inte så farlig, men ändå märkbar. Konstigt, så tungt var inte passet på gymmet igår...

Väl i bassängen hittade jag lugnet. Insim på Ramdalen kan vara väldigt välgörande, både mentalt och fysiskt.

Lite skovel och armbågsövningar innan jag kände att kroppen är lagom pigg och redo för dagens uppgift, 1000 meter på tid.

Sist gjorde jag det på 17:20 med Ronny som farthållare. Idag hade jag Sim-timer innanför badmössan. Inte lika trevlig som Ronny men mer exakt i farthållningen.

1000 meter med avlägset mål på 1000 sekunder, dvs 16:40.

Första 200 meterna simmade jag lite, lite fortare än 1:40/100 utan problem men sakta men säkert kom 25-sekunderspipen tidigare och tidigare. Vid vändningen på 500 meter slog jag fötterna i kaklet på exakt 8:20. Försprånget var uppätet.
Härifrån kommer jag tappa, frågan är bara hur mycket.
Det är ganska nedbrytande att veta att man tappar fart hela tiden samtidigt som det bara blir tyngre och tyngre.
Men faktiskt tappade jag inte så mycket ändå. I min plan ingick att jag kunde tappa nästan en hel längd och ändå klara en bättre tid än sist.

Nedräkningen börjar. Bara 300 meter kvar, 250, 200, 150,100,50. Klar.
15:50. Faaan. Räknat fel, för lite tid. 50 meter kvar. Igen. Starta upp klockan för sista vändningen. Skjut ifrån och sista krafterna in i kaklet.
I mål.
16:50 inkl ett stopp på några sekunder och 3 pensionärsvändningar vid luftbrist.

16:50. 1:41/100 meter. 1000 meter på 1010 sekunder
Känns bra.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!