I somras när jag cyklade Ironman-sträckan mynnade jag på "Heroes" med Måns Zelmerlöv
Ironman använde nämligen den 2015 för att sammanfatta en motivationsvideo från loppet.
Kolla upp den, riktigt bra!
Att sitta på en cykel på ett soldränkt och vindstilla Öland, nynnandes på poplåtar och ätandes smågodis, ja, det var Ironman för mig, iallafall en liten stund :)
Idag är det en helt annan melodi som går i huvudet, men fortfarande Ironman-tema. Nämligen Black Sabbaths textrad "Can he walk at all, or if he moves, will he fall?"
Så är det, febern slog ut mig totalt igår.
En stund på dagen kändes det som att måendet blev bättre men framåt eftermiddagen pratade jag med en kollega hur jag mådde och för varje ord jag sa, när jag hörde mig själv, blev jag lite sjukare.
Jag hade tänkt vänta till morgonen med att sjukanmäla mig men med tanke på trenden gjorde jag det direkt.
Väl hemma kollade jag tempen; 39,0 och då blev jag sjuk på riktigt när jag väl landade i soffan.
Och nu ligger jag i soffan igen efter att ha försökt sova några timmar men det är svårt att sova när huden närmast känns som att den brinner.
Senaste feberkollen checkade in på 39,6 och jag är yr och vinglig när jag står upp.
Tror trainern får en vilodag imorrn också...
Säger du ofta till dig själv och dina vänner att du inte tid eller svårt att komma igång med din träning? Då kan du alltid börja med dessa små enkla tips.
Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!
Att göra övningar i hemmet eller att göra ett besök på ett gym för att förbereda din kropp ordentligt för både lopp och många springrundor utomhus kan vara en investering i sig.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Gårdagens löppass var förlagt till Rosvallas multihall, under coach MKs uppfostrande hand. För egen del gick passet ungeför som jag trodde på förhand; väldigt jobbigt och inte jättebra känsla men det blev genomfört. …
