En vecka kvar till nästa tävling

11 februari, 2017

Bloggar – Victoria Borg

Om en vecka är det redan dags för nästa tävling. Ett marathon inne i Mariebergsköpcentrum. Vi kommer springa då stället är stängt. Skulle vara jobbigt att behöva springa mellan folk som ska handla. Kommer ta tävlingen som ett tuffare träningspass. Det kommer ju bara vara 3 veckor sen jag sprang 70km i Karlstad. Även om kroppen känns någorlunda bra så måste ju loppet sen då sitta i kropp och hjärna. Vore konstigt annars. Starten kommer gå kl 06.00. Tidigt men det gör inte mig någonting. Bara bra. Nu gäller det bara att hålla sig frisk och skadefri.
Tror att man ska kunna följa tävlingen på www.jogg.se/liveresultat

Gilla: 164

Du kanske även gillar

1. Maxa träningen med rätt mat!

Bra kost är en förutsättning för effektiv träning, och ju oftare man tränar desto viktigare blir det. Och glöm inte kolhydraterna!

2. Maratonlöperskan Isabellah Andersson drömmer om tider!

Isabellah Andersson i intervju med Allt om Löpning: ”Min dröm är att kunna springa maraton under 2.20. Detta är en rejäl utmaning men jag vet att det är möjligt”.

3. RUNDAY: En löpargrupp som älskar att sprida glädje!

Det här är tjejerna som i en taxi i Paris före ett maratonlopp kom på idén till Runday!

4. Fem övningar: så stärker du bålen

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...

5. Anders Szalkai är en av Sveriges mest framgångsrika maratonlöpare

Här kommer Anders råd till nybörjare: "Sätt upp mål att andelen löpning ska öka och sätt även upp en belöning när du nått målet."

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Vad menar vi Lätt jogg: Det ska kännas behagligt, du ska knappt bli svettig och inte andfådd. …

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

Det finns flera saker du bör tänka på inför ett lopp gällande mat och dryck. Allt om Löpning kan rädda dig från att inte behöva bryta.

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

En vecka kvar till nästa tävling

Bloggar – Victoria Borg

Du kanske även gillar

1. Maxa träningen med rätt mat!

2. Maratonlöperskan Isabellah Andersson drömmer om tider!

3. RUNDAY: En löpargrupp som älskar att sprida glädje!

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Anders Szalkai är en av Sveriges mest framgångsrika maratonlöpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

4. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

5. Trochanterit och kortisonspruta

Senast bloggat

Äntligen!!!

Recept

Lasagne

Pastagryta med falukorv

Köttbullar i pepparsås

Fisk med dillpasta

Fisk i Folie (LC)

En vecka kvar till nästa tävling

Bloggar – Victoria Borg

Du kanske även gillar

1. Maxa träningen med rätt mat!

2. Maratonlöperskan Isabellah Andersson drömmer om tider!

3. RUNDAY: En löpargrupp som älskar att sprida glädje!

4. Fem övningar: så stärker du bålen

5. Anders Szalkai är en av Sveriges mest framgångsrika maratonlöpare

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

2. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

3. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

4. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

5. Trochanterit och kortisonspruta

Senast bloggat

Äntligen!!!

Recept

Lasagne

Pastagryta med falukorv

Köttbullar i pepparsås

Fisk med dillpasta

Fisk i Folie (LC)

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!