En vecka kvar till nästa tävling

11 februari, 2017

Bloggar – Victoria Borg

Om en vecka är det redan dags för nästa tävling. Ett marathon inne i Mariebergsköpcentrum. Vi kommer springa då stället är stängt. Skulle vara jobbigt att behöva springa mellan folk som ska handla. Kommer ta tävlingen som ett tuffare träningspass. Det kommer ju bara vara 3 veckor sen jag sprang 70km i Karlstad. Även om kroppen känns någorlunda bra så måste ju loppet sen då sitta i kropp och hjärna. Vore konstigt annars. Starten kommer gå kl 06.00. Tidigt men det gör inte mig någonting. Bara bra. Nu gäller det bara att hålla sig frisk och skadefri.
Tror att man ska kunna följa tävlingen på www.jogg.se/liveresultat

Gilla: 169

Du kanske även gillar

1. Låt inte smärtsamma benhinnor stoppa din löparkarriär

Jag hör alldeles för många som slutar att motionera eller träna löpning på grund av smärta från benhinnorna. Detta tycker jag är mycket tråkigt då det finns flertalet delar att undersöka för att hitta orsaken till problemen. Det kanske kräver lite mer arbete men det är värt det i slutändan...

2. Minska risken för löparskador

Löpning är påfrestande för kroppen – i varje steg får ben och fötter ta emot tre gånger din egen kroppsvikt, och många löpare lider av smärtor i knän och rygg. Här kan du läsa mer om hur man kan minska risken för löparskador.

3. Hitta tid för träning och familjeliv

Träna vill många göra men stressen att hinna med det vardagliga med familj, middagar och vänner kan snabbt sätta stopp för de fysiska aktiviteterna.

4. Trickset att behålla motivationen

Okej, svara ärligt, när tränade du senast? En vecka sedan, två veckor sedan – eller kanske några månader sedan? Du kanske helt enkelt inte har hittat till gymmet än efter sommaren och semestern, utan lite gått och väntat på att den där riktiga träningssugen ska sätta in?

5. Klara av att springa ett lopp – bästa råden

Mat, vätska, utrustning och mental och fysisk uppladdning. Det är en del att tänka på inför ett lopp. - Du ska ge dig själv ordentligt med vila efter en riktig urladdning, råder Malin Ewerlöf. Här är goda förberedelser att lägga på minnet i samband med tävling.

Hetast just nu

En vecka kvar till nästa tävling

Bloggar – Victoria Borg

Du kanske även gillar

1. Låt inte smärtsamma benhinnor stoppa din löparkarriär

2. Minska risken för löparskador

3. Hitta tid för träning och familjeliv

4. Trickset att behålla motivationen

5. Klara av att springa ett lopp – bästa råden

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

5. Ät och drick rätt inför ett lopp

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

5. Ät och drick rätt inför ett lopp

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Är det skadligt att springa varje dag?

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

5. Klara 5 km löpning på 12 veckor

Senast bloggat

Beach 2.0

Recept

Lasagne

Köttbullar i pepparsås

Kalops

Röd kasslergryta

Helstekt röding i ugn

En vecka kvar till nästa tävling

Bloggar – Victoria Borg

Du kanske även gillar

1. Låt inte smärtsamma benhinnor stoppa din löparkarriär

2. Minska risken för löparskador

3. Hitta tid för träning och familjeliv

4. Trickset att behålla motivationen

5. Klara av att springa ett lopp – bästa råden

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

5. Ät och drick rätt inför ett lopp

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

5. Ät och drick rätt inför ett lopp

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. Är det skadligt att springa varje dag?

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

5. Klara 5 km löpning på 12 veckor

Senast bloggat

Beach 2.0

Recept

Lasagne

Köttbullar i pepparsås

Kalops

Röd kasslergryta

Helstekt röding i ugn

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!