En vecka kvar till nästa tävling

11 februari, 2017

Bloggar – Victoria Borg

Om en vecka är det redan dags för nästa tävling. Ett marathon inne i Mariebergsköpcentrum. Vi kommer springa då stället är stängt. Skulle vara jobbigt att behöva springa mellan folk som ska handla. Kommer ta tävlingen som ett tuffare träningspass. Det kommer ju bara vara 3 veckor sen jag sprang 70km i Karlstad. Även om kroppen känns någorlunda bra så måste ju loppet sen då sitta i kropp och hjärna. Vore konstigt annars. Starten kommer gå kl 06.00. Tidigt men det gör inte mig någonting. Bara bra. Nu gäller det bara att hålla sig frisk och skadefri.
Tror att man ska kunna följa tävlingen på www.jogg.se/liveresultat

Gilla: 206

Du kanske även gillar

1. Senaste segrarnas bästa Lidingöloppstips

Det krävs rätt taktik för att bemästra Lidingöloppets tuffa 30 km-bana. Därför har vi frågat damsegrarinorna Ulrika Flodin och Charlotte Karlsson samt David Nilsson, bästa svenska herre de två senaste åren, om deras bästa knep för en tur runt öns alla backar...

2. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

Vill du att din löpträning ska ge dig god hälsa och välmående så finns det hälsoprodukter för att boosta kroppen lite extra.

3. Löpcoach – så väljer du rätt för din utveckling

Är du i behov av en person som peppar och inspirerar din löpträningen? Så mycket får du betala och så väljer du rätt löpcoach.

4. Återvända till idrott efter skada

Generellt brukar man räkna med minst lika lång tid som man varit borta från ordinarie träning för att komma igen på ursprungsnivån - det man kallar uppträningstid. Två månaders frånvaro ger fyra månader totalt innan man kan räkna med att vara på samma nivå som innan frånvaron. Att skynda på uppträningen gör tyvärr att skaderisken ökar, och gör att återhämtningsbehovet ökar...

5. Så håller du kroppen skadefri

Nästan alla löpare råkar förr eller senare ut för någon form av skada. Antingen är det en överbelastning, muskel eller olycksfallsskada.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

Benhinneinflammation till löparknä. Här kommer åtgärder för dig att känna till när du skadat dig.

5. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

En vecka kvar till nästa tävling

Bloggar – Victoria Borg

Du kanske även gillar

1. Senaste segrarnas bästa Lidingöloppstips

2. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

3. Löpcoach – så väljer du rätt för din utveckling

4. Återvända till idrott efter skada

5. Så håller du kroppen skadefri

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

5. Är det skadligt att springa varje dag?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

5. Är det skadligt att springa varje dag?

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

5. Intervaller för dig som vill utvecklas

Senast bloggat

I mål!!!

Recept

Hjortgryta au vin rouge

Kycklinggryta med curry

Pasta med paprika och champinjonsås

Tonfisksallad med honungsdressing

Mannagrynsgröt

En vecka kvar till nästa tävling

Bloggar – Victoria Borg

Du kanske även gillar

1. Senaste segrarnas bästa Lidingöloppstips

2. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

3. Löpcoach – så väljer du rätt för din utveckling

4. Återvända till idrott efter skada

5. Så håller du kroppen skadefri

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

5. Är det skadligt att springa varje dag?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

5. Är det skadligt att springa varje dag?

På uppgång

1. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

2. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

3. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

4. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

5. Intervaller för dig som vill utvecklas

Senast bloggat

I mål!!!

Recept

Hjortgryta au vin rouge

Kycklinggryta med curry

Pasta med paprika och champinjonsås

Tonfisksallad med honungsdressing

Mannagrynsgröt

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!