Boot camp delux

18 mars, 2017

Vi inledde mars månad med en riktig kick off...
Träningsweekend i Torekov. Massa träning under 2 dar och dessutom tid för spa och god mat. Vi hade verkligen tur med vädret också . Vårsol och ganska angenäm temperatur.
Les mills grit, WOD, Endurance (löpning ), Sandball, core mm mm.... jobbigt var bara förnamnet. Men så skoj !

Det ingick en kroppsmätning: Check me. Det var intressant och tankeväckande .( Jag vet att jag väger för mycket, tack för den lixom...) Jag har bra med muskelmassa och är stark. Men för mycket fett på kroppen. Suck. Så när jag kom hem, laddade jag ner en app för att hålla koll på vad jag äter. Och kunder konstatera snabbt: jag äter för lite och fel! Bot och bättring: mer mat! Helt ok.

Sen har jag gjort en förändring till. Tränar ganska mycket idag. Men: jag sitter mycket under vardagarna. Behöver jag inte göra. Jag har nu höjt mitt skrivbord och stått och jobbat. Dessutom alltid nån aktivitet efter jobbet. En PW på 30 minuter är det minsta gör jag.
Ska bli spännande att se hur kroppen och knoppen svarar på detta!
Tänkte göra en ny resa i oktober och göra ny kroppsmätning.

Tyvärr en släng av halsont, lättare förkylning nu. Blev ändå en löprunda igår kväll. Ganska lugn och inte så långt ( 7 km).

Idag är det lördag, och vi ska testa curling i Jönköping! Hjälm ingår tydligen, kan nog vara bra.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!