Morgonjogg med knäkänsla.

6 april, 2017

Gårdagens cykel pass regnade bort.
Jag har tydligen blivit för gammal för att inte  tycka det är obehagligt att cykla i regn och ksstvindar i +7 grader... Jag cyklade direkt hem och cyklade ihop knappa timmen inomhus istället.

Imorse ut på en lugn jogg i mina nya skor jag fick av min kära fru häromdagen. Ett par vanliga joggskor med tjock sula, tänkte de kan vara bra till återhämtningspass och långpass.
Efter ca 30 minuter, dvs nästan hemma, fick jag den alltför välbekanta obehagskänslan i mitt högerknä. Det blev aldrig värre än obehag, och eftersom min hjärna är inställd på att känna efter just där hade jag nog inte ens märkt om känslan varit nån annanstans.

Först trodde jag, såklart, att det var skornas fel men efter att det varit stelt och stramt även på jobbet upptäckte jag att mina stabiliserande muskler i höften somnat, eller iallafall tagit paus. De gör så då och då och sista tiden har jag glömt bort att aktivera dem utanför träning.
Med lite aktiveringsövningar försvann stelheten och det känns som vanligt igen.

Måste komma ihåg det där även framöver...

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!