Köpte ju en löparklocka förra veckan som var tidigare använd, trots att den köptes direkt på Elgiganten. Nåja, jag har ett presentkort att plocka upp och klockan går att fabriksåterställa. Nästan. Tidigare användarens pass är borta men klockan heter fortfarande Pernilla när den ska synkas med mobilen.
Så nu har jag en träningskompis som heter Pernilla.
Hon är oftast snäll, till skillnad från min elaka träningsantagonist Garmin. Garmin är en elak jävel, framförallt inomhus. Går för långsamt och visar för få watt.
Pernilla fick följa med ut imorse på 5*3 zon 5-intervaller plus uppvärmning och nedjogg. Hon körde hårt med mig, min puls nådde över 200 tre gånger, över 190 ytterligare tre.
Men jag gick ut lite för hårt, var första gången jag körde det här passet. Redan tredje intervallen var dålig, likaså fjärde. På sista var jag med i matchen igen. Härligt trött sista 2-3 km hem i lätt jogg.
På mig är det magen som ger upp först när jag kör hårt, den närapå krampar fort och det känns som att jag måste stanna och skita när som helst, tills intensiteten sjunker, då hinner syret in i musklerna och krampkänningen släpper...
Stela muskler, nöjt psyke. Tack för passet Pernilla, vi ses om några dagar igen
Är det dags att se över dina träningskläder och löparskor för i år? Allt om Löpning kan tillsammans med en utav våra partners, erbjuda tre olika rabatter under mars månad 2017.
KOM I FORM. Frisk luft i lungorna och lätta steg framåt – drömbilden av löpning är SÅ skön! Verkligheten … är ibland lite tyngre. Men det finns enkla knep för att bli en lättare och starkare löpare – ett av dem är styrketräning!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant.
Vad menar vi
Lätt jogg: Det ska kännas behagligt, du ska knappt bli svettig och inte andfådd. …
