Min cykeldator fick slut på batteriet i måndags, ca 10 minuter in i passet. Cyklade hemma så jag bytte till Pernilla, min löpklocka. 5 minuter senare tog det batteriet också slut. Yey.
Skönt då att det var ett lugnt zon2-pass och att jag kollade på Mästarnas mästare, ca 1 timme långt.
Värre blev det när jag igår skulle ladda Garmin. Den svarade inte alls... Trots samma laddningssladd som vanligt och ett fungerande vägguttag...
Jävla satans helvete...
Jag har varken lust eller råd att köpa en ny dator, min gamla var just gammal, men fungerade utan problem fran till igår.
Skickade frågan till Garmins kundtjänst och fick ett snabbt svar med tips som jag ska testa ikväll men är väldigt skeptisk...
Så nu får Pernilla vara med på cykeln också. Eftersom pulsmätningen sitter i armbandet funkar det inomhus men betydligt sämre ute. Kan vara en vanesak kanske. Vädret är ju ända skit för cykel nu så det gör kanske inte så mycket.
Tristare är det med watten då... Nu har jag watt-mätare men inget att läsa av den med.
Allt har ju gått bra ett tag nu, klart att det skulle hända något.
Men hellre en paj cykeldator än själva cykeln. Eller kroppen.
7 veckor kvar till tävling. 10 dagar kvar till första test-tävlingen.
Löparknä är den vanligaste skadan löpare råkar ut för och utgör cirka en fjärdedel av alla löparskador. Symptomen visar sig vanligast genom smärta i knäets utsida, och kring knäskålen, som uppstår vid löpning och förvärras vid utförslöpning. När skadan förvärras kommer smärtan snabbare och stannar kvar längre...
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
