I dag sprang jag sista löprundan i Närke på ett tag, imorgon bär det av till Stockholm igen. Det blev en variant på en tur som jag har sprungit några gånger förut: från Örebro genom Rynningeviken och Kränglan och vidare på grusvägarna hem till torpet. Fin tur, men platt och blåsigt. Det ska bli skönt att komma tillbaka till stan och få lite ordentlig skogslöpning. Det räcker med grusrakor på ett tag nu.
Från en tidigare runda syns K på den s.k. Äsplundarakan - en kilometerlång allé där det gäller att stå på allt man orkar för att den är så tråkig.
Som löpare hade jag lite betänkligheter mot att flytta ut i ett gammalt torp utan dusch, men det har gått väldigt bra. När det gäller snickeri är jag mer Alfons Åberg än Ernst Kirchsteiger, men en utedusch av enklare modell ordnades i alla fall. Tror till och med att jag kommer att sakna den.
Lätta, färggranna och med en mängd intressanta tekniska lösningar. Det erbjuder tillverkarna för den löpsugna konsumenten som vill köpa nya löpskor inför kommande vår och sommar!
Löpning som träningsform är populärare än någonsin och att springa är ett enkelt sätt att röra på sig. Tiden är knapp för många, men att ge sig ut på en joggingtur är både lättillgängligt och effektivt. Men springer du rätt? Här kommer en utmärkt snabblektion i praktiska övningar som underlättar din löpning...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
