I dag sprang jag sista löprundan i Närke på ett tag, imorgon bär det av till Stockholm igen. Det blev en variant på en tur som jag har sprungit några gånger förut: från Örebro genom Rynningeviken och Kränglan och vidare på grusvägarna hem till torpet. Fin tur, men platt och blåsigt. Det ska bli skönt att komma tillbaka till stan och få lite ordentlig skogslöpning. Det räcker med grusrakor på ett tag nu.
Från en tidigare runda syns K på den s.k. Äsplundarakan - en kilometerlång allé där det gäller att stå på allt man orkar för att den är så tråkig.
Som löpare hade jag lite betänkligheter mot att flytta ut i ett gammalt torp utan dusch, men det har gått väldigt bra. När det gäller snickeri är jag mer Alfons Åberg än Ernst Kirchsteiger, men en utedusch av enklare modell ordnades i alla fall. Tror till och med att jag kommer att sakna den.
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Trycket blev för stort. Borgmästare Michael Bloomberg meddelade sent svensk tid på fredagen att ett av världens största lopp New York City Marathon ställs in då antalet offer för stormen Sandy fortsätter att stiga i östra USA.
Hos Allt om Löpning får du en personlig träningsdagbok i samarbete med våra vänner på Shapelink som givetvis är gratis där vi erbjuder avancerade statistikfunktioner.
Har du snabba löparkläder? Elitlöparen och bloggaren Louise Wiker har ett par gröna favoritshorts när det ska springas riktigt fort.
Idrottspsykologen Carolina Lundqvist menar att det handlar om att man ska kunna lita på sin utrustning , men även att en bra outfit kan vara motivationshöjande. Men kan utrustningen även vara prestationshöjande?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
