Ut ur komfortzonen. Men bara lite

17 oktober, 2017

Nu när jag inte har något direkt mål med träningen har jag kommit fram till att jag ändå ska utmana mig själv lite sista veckorna innan säsongen 2018 börjar:
Att kliva ur komfortzonen lite då och då under varje pass.

Att simma i grupp innebär per automatik ett kliv ur komfort så det är som vanligt.

Min nya hobby inlines/skate med stavar är jag fortfarande lite för nybörjare på för att kunna pressa även om det såklart är jobbigt ibland.

Kvar är då löpningen. Och att istället för att ligga och mala i 5:30 på stigen kastar jag in intervaller av något slag varje pass, efter dagsform.

I morse blev det backintervaller, 10×40 sekunder, plus uppvärmning och nedvarvning med lite fartlek uppför.
Precis lagom.

Jag somnade ungefär vid midnatt och att gå upp 5:45, kliva i barfotaskorna 6:02 och gå ut i 9 grader och regn i shorts och t-shirt, ja, då är komfortzonen redan passerad.
Men som Colting skrev nån gång: "Trött kommer jag vara ändå, då kan jag lika gärna må bra under tiden." Typ.

Hemligheten är väl att inte känna efter förens lungor och ben fattar vad som händer, när man kan börja njuta av lugnet i skogen och blodet som pumpar runt dopaminet.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!