Stenhård boot camp med TRX

26 september, 2012

Det här kan vara det jobbigaste träningspasset på länge. Idag var vi bara tre och vi fick jobba därefter. Jag älskar boot-camp träningarna. Det är så roligt med nytänk! 

Vi körde TRX Suspension Training där man använder sin egen kroppstyngd och gravitation för att köra styrka, balans och stablitet, så gott som hela timmen. Övningar för hela kroppen och alla under en minut. Varvade även med kettlebellsving, ratten med medicinboll, squat jumps med vändning, sving med tunga repet med mera. På slutet skrek vi rakt ut! Så mycket tog vi i!
 
Nästa vecka är det helgdagar här i Kina så boot campen är inställd. Tror det kan vara bra att vila från den en vecka nu. Med tanke på hur mycket jag skakar i skrivandes stund:) Vi får dessutom Sverigebesök, hur trevligt som helst!
 
Hur mycket tar du i på dagens träning?
Blir det någon löpning?
 
 
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!